『目の大切さ考えていますか？』

 10月に入り、一日の中で気温差が大きくなる日も増えてきました。服装の調整などで体調を崩さないように気をつけて過ごしたいですね。

10月10日は「目の愛護デー」です。

テレビやスマートフォン、パソコンなど現代の生活において切っても切れない存在になってきています。小学校でも1人1台タブレットが配布されるなど、昔よりも目をたくさん使っている時代になっています。

目の愛護デーをきっかけに、目の大切さについて考えていきましょう。

日頃あまり意識することはないかもしれませんが、照明ひとつで目に与える効果も違いがあるのです。

暖色系の電球はリラックス効果があり、寒色系の電球は脳の活動を活発化させてくれます。

このことを踏まえて部屋によって電球の色を変えるなどの工夫も良いですね。

テレビを見る時の注意点

·画面の大きさに合わせ、出来るだけ距離をとって見る

·明るい部屋で見る

·長時間見続けない

などを意識すると目の負担も減らせます。

目が疲れたなと感じる時には、目を温めたり、遠くを見るなどして、しっかり休ませることもおすすめです。

家づくりの時には照明のデザインだけでなく、色合いも意識してみてくださいね。