【新月期の健康のための正しい生活法】

昨日16時5分に新月が生まれました。

新月は月と太陽が重なり、全ての月光を失う瞬間です。

1つの月光サイクルの終わりであり、同時に新たな光が生まれる直前の真空です。

疲れや、手足の冷え、食欲不振、消化不良、といった症状がある人も

いらっしゃるのではないでしょうか。

新月は血気の動きが鋭くなり、体が弱る低迷期。身体は疲れやすく、たっぷりと睡眠を欲するという症状が現れます。エネルギーも血も不足する「気血両虚」の状態なので、静養が大切です。

そんな時期におすすめの食材をご紹介します。

●補気食材・・・エネルギーを補う食材のことです。

きのこ、豆類、イモ類、穀物類、甘酒、発酵食品、白身魚、鶏肉、牛肉、なつめなど

●補血食材・・・字のごとく血を補う食材のことです。

種実類、ベリー類、エビ、牡蠣、ひじき、赤身肉、レバー、黒豆、コクの実、桑の実、なつめ、ホウレンソウ、小松菜、きくらげ、ゴマなど

これらを摂取する時に気を付けたいポイントは、「温めて食べる」ということ。サラダなどの生で食べるは身体を冷やすため控えましょう。トウモロコシなどの黄色の食材、豆類、なつめなどの胃腸を整える食材も積極的に取るとよいですよ。

そして、16時55分には恋愛の星・金星が牡羊座に移動しました。

牡羊座は12星座最初の星座であり、物事が始まる世界ともいわれています。

人々の恋愛運、そして「ときめき」や「わくわく」といった感情が大きく変わるタイミングです。

金星がこの牡羊座に滞在する1か月、仕事も恋愛も、新しい出会いや新しいときめきが生まれ、新たな繋がりを求めて躍動するのです★★★

金星は、日常を新鮮によみがえらせる星です。見慣れた風景、慣れ切った関係性、飽き飽きした仕事に「ときめき」の魔法をかけて、そこに埋もれた「可能性」を輝かせてくれます。

どうでしょうか？このブログを見て少しわくわくしてきた方も多いんではないでしょうか？

この真空に誓いを立てるべき時なので、是非新たな目標を設定するいい絶好のチャンスです☆彡

是非目標を立てて、新しい未来に期待を寄せて行動したいものですね♪

みなさんの健康と幸せを祈っております(⌒∇⌒)